* О л я *, 63 - 21 марта 2019 13:39

Фобии беспокоят людей гораздо больше чем реальные опасности.
"Самый распространённый метод лечения фобий - постепенное "сближение" пациента с объектом его страха в сочетании с использованием методов релаксации и когнитивно-поведенческой терапии. Эта техника известна как систематическая десенсибилизация. Например, если человек боится собак - то необходимо постепенно приближать к нему собаку, сначала - в наморднике и на поводке, потом - без намордника, а потом и без поводка. Процесс "сближения" можно начинать только после того, как психолог установил причину страха, провёл комплекс корректирующих мероприятий и обучил пациента навыкам релаксации[4]. Для лечения фобий применяется также метод имплозивной терапии. Эта методика сходна с техникой систематической десенсибилизации, но при ней не используется предварительное обучение релаксации. Данная методика является более быстрой, чем систематическая десенсибилизация, но она вызывает у пациента интенсивные неприятные ощущения, что накладывает определённые ограничения на её использование[5]. Для устранения тревожных мыслей об объекте фобии может использоваться метод "остановки мысли"[6]. "
Из Википедии.

---------------------------
В общем надо почаще петь песню про зайцев... "Не боимся мы волка и сову..."